Помогает ли вода сжигать жир

voda-pohudetВода очень важна для поддержания нормального веса. Если в организме недостаточно воды, то замедляются все процессы, происходящие в нем, в том числе и обмен веществ.

Кроме этого, при нехватке воды снижается работоспособность и появляется слабость как следствие ухудшения питания клеток.

Кроме этого, вода выводит токсины из организма, которые и являются причиной нашего лишнего веса. Читать далее

Тряхнуть стариной никогда не поздно

занятия-физкультуройЕсли вам исполнилось 45-50 (и даже больше) лет и вы, кроме располневшего тела, имеете уже одышку, тахикардию и ряд других болезней, то вам самое время начать заниматься физической культурой. Это никогда не поздно. И даже если поздно, это все-таки лучше, чем никогда. Нарастить мышечную массу и укрепить костную систему – значит, избавить организм от имеющихся или будущих заболеваний, в первую очередь, опорно – двигательного аппарата.

Читать далее

Как справиться со стрессом самостоятельно

стрессЗачастую стресс накрывает нас, как волна, и мы не в силах его предотвратить. Одной из самых популярных причин стресса является перегрузка на работе.

Чтобы снять стресс и успокоить нервы, есть несколько простых способов.

Физические упражнения

Чтобы отвлечься от тяжелых мыслей при стрессе, помогут нагрузки на тело в виде физических упражнений. Если стресс связан с разочарованием или гневом, отлично поможет бег. А снять напряжение поможет йога. Читать далее

Правильное дыхание основа жизни здоровья и долголетия

Основправильное дыханиеой жизни, здоровья и долголетия является правильное дыхание. Мы не замечаем, как дышим, но при физическом или психологическом напряжении возникает дискомфорт из-за нехватки воздуха или одышки. Результатом неправильного дыхания в возрасте после 50 лет могут стать гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания печени.

Что значит правильно дышать

По мнению современный медицины, при поверхностном дыхании в альвеолах, которые не участвуют в процессе, накапливается «грязный» воздух, что нарушает обмен веществ в организме и негативно влияет на легкие.

Правильным считается глубокое и медленное (брюшное) дыхание. Организм получает больше кислорода, улучшается питание клеток и кровообращение, кожа омолаживается.

Читать далее

Тейпы для лица от морщин как пользоваться

Тейпы для лицаТейпинг – это физиотерапия, предназначенная для восстановления связок и мышц спортсменов. В спорте ее успешно используют уже более 40 лет. Сейчас тейпы для лица очень популярны и в косметологии с целью удаления морщин.

Тейпы – это специальные пластыри, которые накладывают на проблемные участки кожи лица на определенное время. Эту процедуру можно делать не только как в косметологическом кабинете, так и в домашних условиях: специального оборудования не требуется. Читать далее

Печень болит симптомы лечение народными средствами

LiverПечень – это один из самых важных наших органов, она является главным фильтром человеческого организма. Печень выполняет около 500 различных функций. Нарушения в работе печени обусловлены, в первую очередь, злоупотреблением алкоголем, курением, неправильным питанием. Но если нарушения в работе печени заметить своевременно и принять меры по ее лечению, то можно вылечить печень и поддерживать ее здоровье в дальнейшем.

Cимптомы болезни печени

Симптомами нездоровой печени являются желтуха кожи и глаз, хроническая усталость, боль в правом боку, расстройство желудка или запор, вздутие живота, повышение уровня сахара в крови. Читать далее

Болезнь Жильбера симптомы и лечение

болезнь жильбераБолезнь Жильбера – это генетическое заболевание, которое обычно проявляется в возрасте от 3-х лет и до 12-ти, причем гораздо чаще болеют мальчики.

 

Симптомы болезнь Жильбера

 

При болезни Жильбера кожа, слизистые оболочки и белки глаз имеют желтоватый оттенок. Как правило, это является единственным признаком заболевания и обычно не требует лечения. Но в отдельных случаях болезнь Жильбера может сопровождаться бессонницей, тошнотой, изжогой, вздутием живота, диареей.

Спровоцировать болезнь Жильбера могут: Читать далее

Диетология, правильное питание, меню для похудения

DietologyЕсли вы внимательно следите за своим весом, то хотя бы раз питались согласно меню для похудения. Однако не все смогли выдержать выбранную диету до конца, и вес неизменно поднимался снова.

Диетология, в которой на первом месте стоит правильное питание, поможет вам легко и не голодая похудеть. Вы даже не представляете себе, насколько разнообразно и широко меню правильного питания в диетологии. Но прежде всего, нужно соблюдать несколько принципов правильного питания в диетологии. Читать далее

Инжир: полезные свойства

инжирИнжир является кладезем полезных и целебных свойств. Пожилым людям рекомендуется ежедневно употреблять инжир, чтобы поддерживать здоровье и физическую форму. А если вы чувствуете упадок сил, то съешьте инжир, и буквально через несколько минут к вам вернутся, бодрость, силы и энергия и даже исчезнет чувство голода.

Полезные свойства свежего инжира

Читать далее