Если возникла необходимость очень быстро похудеть, то вам поможет кратковременная диета «Овсяное молоко». Придерживаться этой диеты можно не более трех суток, в течение которых вы сбросите три килограмма.

Диета «Овсяное молоко» довольно жесткая, поэтому не рекомендуется применять ее детям и пожилым людям, беременным, кормящим матерям, людям с хроническими заболеваниями внутренних органов, в периоды восстановления после тяжелых болезней. Кроме этого, если ваше самочувствие резко ухудшилось, нужно немедленно прекратить диету «Овсяное молоко».

Не рекомендуется также в эти три дня заниматься активными видами спорта.

Рецепт коктейля из овсянки и молока

В день понадобится 7 порций коктейля.

Для приготовления двух порций овсянки с молоком в поллитровую кружку нужно положить столовую ложку отрубей, столовую ложку овсянки и щепотку соли, на 2/3 емкости долить кипяток и оставить на 20 минут.

Оставшуюся треть объема кружки заполните молоком.

Перед употреблением перемешайте.

Правила похудения с помощью овсянки и молока

Принимать коктейль «Овсяное молоко» нужно каждые два часа, поэтому удобнее эту диету делать в выходные.

Между приемами коктейля «Овсяное молоко» разрешается пить кофе без сливок и сахара, зеленый и черный чай, воду без ограничения (можно с добавлением сока лимона).

Никаких других продуктов на время диеты «Овсяное молоко» употреблять нельзя. Если терпеть голод становится невыносимо, допускается съесть вареное яйцо, но не более двух штук в сутки.

Польза овсяного молока для сжигания жира

«Овсяное молоко» имеет следующие полезные свойства:

• Положительно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
• Уменьшает аппетит.
• Снимает усталость, стресс.
• Увеличивает работоспособность, придает силы.
• Стимулирует метаболизм.