Самые красивые глаза – это глаза здоровые. На то, как выглядят наши глаза,  влияет и общее состояние здоровья, и полноценное питание с обязательными витаминами, и правильный уход за кожей век и глазами. Чтобы глаза были  здоровыми, а значит, красивыми, избегайте длительного пребывания в задымленных или душных  помещениях, чтобы не было раздражения слизистой оболочки глаз, и они не начали слезиться и не краснеть.

Во время работы за столом свет должен быть достаточно ярким, но не режущим глаз, и падать на стол с левой стороны. Если на улице ярко светит солнце, носите солнцезащитные очки, чтобы не щуриться. Но без надобности носить темные очки вредно. Регулярно проверяйте остроту зрения, посещайте врача – окулиста 2-3 раза в год, даже если ваши глаза совершенно здоровы.

Сон – это наилучший отдых для глаз. Чтобы глаза были здоровыми, помимо ночного сна, им нужен дополнительный отдых, особенно если ваша работа связана с напряжением зрения. Отрывайтесь от работы на некоторое время и спокойно посидите минут 10, закрыв глаза или смотря перед собой. Если есть возможность – полежите, закрыв глаза.

Перед отходом ко сну вечером положите на веки на 10 минут смоченные в чайной заварке или настое лепестков синего василька (чайная ложка на стакан кипятка, накрыть крышкой и настоять 20 минут) тампоны. Эта процедура укрепит здоровье глаз.

Кожа вокруг глаз также требует тщательного ухода, чтобы она оставалась тонкой и нежной. Чтобы предупредить растяжение кожи вокруг глаз, увядание век и возникновение преждевременных морщин, нужно уметь правильно  снимать косметику. Двигайте влажной салфеткой для снятия косметики от угла глаза, расположенного снаружи, к углу глаза внутреннему. Очень аккуратно стирайте тон для век и карандаш, также делая движения от наружного к внутреннему углу глаза в области нижних век, а под бровями – наоборот, в противоположном направлении.

Умывшись, еще раз промойте нижние и верхние веки настоем лепестков синего василька или чайной заваркой. К настою можно добавить немного соли, а когда кожа высохнет, наложить на нее нежный и легко всасывающийся крем. Вбивайте крем на верхние веки легкими движениями подушечек пальцев в направлении от угла внутри глаза к углу снаружи и в обратном направлении —  на нижние веки. Накладывайте крем на некотором расстоянии от ресниц, чтобы избежать его попадания в глаза.

Гимнастика для глаз

Следующие упражнения тренируют глазные мышцы:

Упражнение 1. Переведите взгляд, не поворачивая головы, слева направо, затем сверху вниз. В тех же направлениях сделайте круговые движения по 4 раза  глазным яблоком. Закройте глаза и повторите эти же движения.

Упражнение 2. Открыв широко глаза, смотрите вверх, считая до 10, затем опустите глаза. Выполняя упражнение (повторить 8 раз), лоб старайтесь не морщить. Положите на лоб руки, тогда вы сможете это контролировать.

Упражнение 3. Считая до 10, посмотрите вверх и влево. Опустите веки. Теперь проделайте то же самое, только смотрите вверх и вправо. Сделайте по 5 таких упражнений в каждую сторону.

Лучше всего упражнения для глазных мышц выполнять утром и вечером, лежа в постели.

Припухание век

Веки могут припухать по различным причинам: из-за раздражения глаз при их натирании, действия химических веществ или в результате общего утомления. Чтобы устранить припухлость век, можно делать холодные компрессы из чая или попеременные холодные и горячие компрессы. Чтобы приготовить такие компрессы, нужно взять 4 тампона из ваты и 2 блюдечка. В первое блюдечко налить наполовину разбавленное водой теплое молоко, во второе – остывшую чайную заварку. Положите на полминуты теплый компресс, затем на одну минуту — холодный. Каждый компресс сделать по 5 раз, причем последний компресс (холодный) нужно держать на веках в течение 5 минут.

Если отеки век все же не проходят, обратитесь к врачу, так как отечность век могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, гормональные нарушения и т.д.