Еда, поднимающая настроение

Еда под настроение

Существует много продуктов, влияющих на наше самочувствие. От еды часто зависит и наше настроение.

Принесут пользу организму и поднимут настроение с утра на завтрак кукурузные хлопья с добавлением молока и сухофруктов. Женщинам с хрупкими костями, чтобы предупредить остеопороз, на завтрак рекомендуются продукты, богатые кальцием, например, йогурт.

В вечерние часы перед сном старайтесь не есть продукты, содержащие кофеин. Настроение он поднимет, а вот уснуть будет трудно. Особенно много кофеина  находится в шоколаде, кофе и чае. А чтобы спать спокойно и крепко, рекомендуется выпить на ночь ромашковый чай или стакан молока. Читать далее

Правильное питание — советы

Хочешь продлить жизнь – укороти трапезы

  1. Для правильного питания нужно пить побольше воды. В воде нет ни сахара, ни кофеина, ни жиров, входящих в состав большинства напитков, как на молочной основе, так и газированных. Вода очистит пищеварительную систему, улучшает ее работу, оказывает положительное влияние на цвет кожи.
  2. Чтобы питание было правильным и здоровым, мясо предпочтительно готовить на гриле, а не жарить. На вкус мяса это не повлияет, а содержание в нем жира снизит.
  3. Старайтесь вместо перекусывания чипсами или печеньем съесть какой-либо свежий фрукт по сезону.
  4. Рекомендуется для правильного питания зимой на обед готовить супы из  нескольких видов овощей: картофели, лука, лука-порея, репы, моркови. Читать далее

Новые способы похудения

Новые способы похуденияУченые дрезденского университета сделали невероятное открытие. Как оказалось, есть ряд алкогольных напитков, которые помогают в процессе похудения избавляться от лишнего веса.

Как бы удивительно это не звучало, но сухие вина и шампанское белых сортов способствуют снижению веса. Вместе с тем, есть ряд ограничений и обязательных условий для того, чтобы процесс похудения с использованием алкоголя не наносил вред организму.

Так, очень важно соблюдать дозировку и периодичность употребления напитков. Кроме того, способствуют снижению вина и шампанское только белых сортов и исключительно сухие. Употребление полусладких или сладких приводит к обратному эффекту. Читать далее

Готовим полезный финский рыбный суп со сливками

Рыбный супЕсли говорить о финской кухне в целом, то её нельзя назвать разнообразной и сложной. Но, все блюда, без исключения, в том числе и суп финский рыбный, очень вкусные и полезные. Кстати, рыбный суп финны готовят и с молоком, и со сливками, и даже на молоке. Мы же с Вами сегодня будем использовать рецепт финского рыбного супа с акцентами только на самые лучшие и полезные продукты. Читать далее

Преимущества зеленого кофе для похудения

Преимущества зеленого кофе для похуденияВ настоящее время существует огромное количество различных способов, которые помогают худеть, приводить организм в норму. Но, немногие способы приводят к желаемому результату, и через некоторое время человек снова начинает набирать вес, а диеты и физические нагрузки кажутся ему просто мукой.

Если Вы безрезультатно боритесь с лишними килограмма, тогда советуем Вам попробовать метод безопасного и натурального похудения с использованием зеленого кофе. Как действует данный продукт на организм, давайте рассмотрим. Читать далее

Чем полезны оливки

Во все времена, даже самые давние, плоды оливкового дерева считались очень ценными. Оливковая ветвь преподносилась как награда за победу в спортивных соревнованиях, а со временем она стала символом мира и спокойствия. Греки и по сегодняшний день на праздники разбрасывают в своих домах листья оливы.

На протяжении трех тысяч лет люди не только едят с удовольствием маслины, но и успешно используют их в лечении заболеваний.  Для профилактики язвенной болезни, например, рекомендуется перед едой съедать дюжину оливок. Их можно смело кушать даже с косточкой, которая полностью растворяется в желудке. Оливки предохраняют наш организм от запоров и мигреней.

Читать далее

Решение проблемы лишних килограммов

 

Проблема лишних килограммов знакома многим, и самым распространённым способом решения ее среди женского населения является диета. Тем не менее, не стоит считать, что при помощи недельной голодовки вы раз и навсегда избавитесь от лишнего веса. К сожалению, чрезмерное увлечение диетами приносит скорее вред, чем пользу – причем не только вашей фигуре, но и всему организму в общем и целом. Читать далее

Кому похудеть, а кому и поправиться

В наши дни все больше людей озабочены проблемой лишнего веса. А между тем есть и такие, для которых проблематичным становится поправиться.

Если во время похудание вы чувствуете быструю утомляемость и слабость, срочно установите, по какой причине вы теряете в весе. Возможно, в вашем организме нарушились процессы пищеварения и усвоения пищи. Резкое похудение может произойти и из-за болезни, такой, например, как сахарный диабет. В этом случае вы поправитесь, как только вылечите основное заболевание.

Читать далее

Что такое раздельное питание

Согласно теории раздельного питания, несовместимые между собой продукты в желудке перевариваются не полностью, в результате чего начинается откладывание в организме неокисленных жиров и углеводов в виде жира. Чтобы этого не случилось, интервал между употреблением продуктов, несовместимых друг с другом, должен быть не менее двух часов.

Читать далее

Диета перед свадьбой

Каждая невеста перед своей свадьбой обязательно находит в себе мелкие недостатки, от которых всенепременно хочет избавиться. И это не удивительно, ведь хочется, чтобы на свадьбе тамада сыпал комплиментами в сторону молодой жены, а гости не отводили от нее взгляда.

Конечно же, тамада будет говорить приятные слова невесте на свадьбе, а гости будут восхищаться ею, если девушка позаботиться о своем образе максимально тщательно. Читать далее